Новости » Техника выполнения норматива ГТО «Подтягивание из виса на высокой перекладине»

12:32 06 июня 2025 г.

Оригинал

1. Исходное положение: вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки и ноги прямые, ноги не касаются пола, ступни вместе. 
2. Из виса на прямых руках хватом сверху необходимо подтянуться так, чтобы подбородок оказался выше перекладины. 
3. Опуститься в вис до полного выпрямления рук. 
4. Зафиксировать это положение в течение 1 секунды. 
5. Выполнить испытание на максимальное количество раз, доступное участнику. 

• подбородок тестируемого ниже уровня грифа перекладины;
• подтягивание рывками или с использованием маха ногами (туловищем);
• широкий хват при выполнении исходного положения;
• отсутствие фиксации менее 1 секунды исходного положения;
• совершение «маятниковых» движений с остановкой;
• при принятии исходного положения руки тестируемого согнуты в локтевых суставах;
• участник при выполнении испытания раскрыл ладонь (судья увидел лицевую сторону ладони);
• при движении вверх у тестируемого ноги согнуты в коленных суставах;
• явно видимое поочерёдное (неравномерное) сгибание рук.
• #гто

Автономное учреждение дополнительного образования «Спортивная школа «Импульс» Канашского муниципального округа Чувашской Республики